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c'est' quoi la différence entre footing et endurance fondamentale?
le footing aussi et le fractionné également! alterne et surtout réserve toi des temps de repos pour que ton corps récupère et assimile! de florence le Ven Déc 06, 2013 1243: pm. Inscription: Dim Sep 15, 2013 1110: am. c'est' quoi la différence entre footing et endurance fondamentale? Je pensais que c'était' tout comme! on travaille bien l'endurance, en footing, non? Et puisqu'on' y est, quelles sont les nuances entre jogging, footing, Running? Rhââââlala, c'est' compliqué tout ça. de SYLVAIN le Ven Déc 06, 2013 229: pm. Inscription: Jeu Déc 05, 2013 126: pm. pour ta première question je peux essayer de répondre. Pour moi il y a une légère différence de vitesse. lorsque je cours un footing, je suis personnellement à 11.5 km/h, ma fréquence cardiaque est aux alentours des 150-160. lorsque je cours en endurance fondamentale je suis plutôt à 10 ou 10.5 km/h, ma fréquence cardiaque est inférieure à 146. pour info pourquoi 146: 186-52x0.752146. 186 est ma fréquence cardiaque maximale 52 ma fréquence cardiaque de repos. courir en endurance fondamentale c'est' courir à 65 ou 70% de sa fréquence cardiaque maximale. la méthode de calcul est la suivante FCM-FCRx65%ou 70%FCR.
Runnning: Conseils pour débuter la course à pied.
Natation / nage: entrainements et équipements pour nager 17. Nutrition, régime alimentaire et diététique pour le sport 54. Perdre du poids se maintenir en condition physique 86. Perdre du poids, courir, nager, les dernières actualités 1 664. Podcasts: sport, santé, interviews, experts, définitions 22. Running, jogging, course à pied: conseils, accidents 30. S'améliorer' en course à pied: conseils, entrainements 40. Shopping: promos, bons plans, abonnements magasines 20. Triathlon: entrainements course à pied, natation, cyclisme 6. Vélo elliptique: entrainement, maigrir, relaxation, forme 21. 5 km 10 km 20 km activité physique activité sportive alimentation Brassard Cardio Casque coachs sportif jiwok commencer à courir condition physique courir courir en musique course-à-pied débuter le running Entrainement entrainement running entraînements marathon Ipod ipod nano kit nike la musique lecteur-mp3-running lecteur mp3 sport lecteurs mp3 Marathon Marathon de Paris marche nordique marche à pied merci jiwok Monde International musique pour courir Nike perte de poids plan marathon plan semi poids-regime rester en forme semi-marathon sport en musique tapis de course vélo d'appartement' vélo elliptique écouteurs sport. Ils parlent de Jiwok. Les forfaits Jiwok. By Denis Dhekaier: Find me on Google. CE QUE VOUS APPORTE JIWOK. Courir plus vite. Améliorer sa VMA.
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